2020/03/08_
「我們總是關注贅肉對情緒的影響，卻很少關注情緒對減脂的影響。」
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小包子默默的健身一年多，各種過程也算是經歷過。每天緊盯著體重計數字的變化、瘋狂有氧、吃很少，瘦的跟難民一樣；或是突然食量變很大、整個人變大隻、重訓重量上升很多，當然肌肉量也有上升...等等。
在這些過程中，有開心也有痛苦，因為在不同階段會想追求不同的自己。
但是，追求到後來呢...
我要的到底是什麼？我為什麼會想要健身？不單單只是它能讓我有姣好身材和健康的身體，更多的是健身當下的那種享受和成就感。
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這幾天小包子的心情因為減脂狀態有點高低起伏，自我龐大的壓力投注在每天的飲食和訓練上，週遭的人多多少少也有感受到...
今天完全的放鬆一整天，和自己的身心靈和平相處，調整好心情和狀態。
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一起和小包子擁有愉快的心情，然後開心的跟脂肪說ᴮᵞᴱᴮᵞᴱ👋🏻
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